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Yoga online - für dein gestärktes Nervensystem

Lasse am Sonntagabend dein Wochenende mit einer hormonfreundlichen Yogastunde, die dein Nervensystem stärkt, ausklingen. Neben wohltuenden und kräftigenden Asanas erfährst du nützliches Wissen über dein Nervensystem. Leicht umsetzbare, hilfreiche Regulationsübungen unterstützen dich darin den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Du kultivierst nach und nach mehr Bewusstsein für dich. Das wird sich auch auf die Beziehungen zu deinen Mitmenschen positiv auswirken.
Erweitere und stärke deine Resilienz ohne irgendwohin zu müssen. Rolle einfach deine Yogamatte aus, da wo du gerade bist, und mache mit.

Hormonyoga für deine innere Balance

Dieser Workshop stellt eine wunderbare Vorbereitung auf die Phase der Wechseljahre dar. Wenn du dich bereits mitten in deinen Wechseljahren befindest, erfährst du, wie du den vorhandenen Symptomen selbstwirksam begegnen kannst. Und auch, wenn du die Menopause schon hinter dir hast, wirst du viele Tipps und wertvolle Hormonyoga-Übungen für deinen Alltag mitnehmen, um dich bis ins hohe Alter weiblich und energiegeladen zu fühlen.

Woman Days weiblich bewusst

Drei Termine, drei Themen für dich:

Essenz deiner Weiblichkeit, Selbstliebe & Heilung, Wild und frei sein.

Im Kreis der Frauen stimmen wir uns auf das jeweilige Thema ein und tauchen gemeinsam tief in unsere weibliche Essenz. Die Selbsterfahrungsübungen der Austausch untereinander und das Gefühl der Verbundenheit auf dieser gemeinsamen Reise lassen dich bei dir ankommen. Du wirst entspannt, Selbst-bewusst und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren.

Weibliche Sexualität

Lerne Neues über dich als sexuelles Wesen, welches wir alle in unserer ursprünglichen Essenz sind. In einem Vortrag über die unterschiedlichen Vulvatypen bekommst zum einen neuen Einblick in die weibliche Anatomie und gleichzeitig viel mehr Verständnis, wie vielfältig und wundervoll wir Frauen sind. Inspiriert und ganz neu aufgeklärt kehrst du in deinen Alltag zurück.

Der Workshop beginnt mit einer sanften Shakti Flow Einheit. Ein weiblicher, fliessender Yoga für den du keine Yogaerfahrung brauchst und der dich dort abholt, wo du  bei dem Thema stehst.

Du wirst mit Getränken und kleineren Snacks während des Workshops versorgt.

Special: Yoga Teacher Training India

200 Stunden Yogalehrer-Ausbildung und Retreat für innere Entwicklung in Indien

Yoga Instructor Potential Assessment (YIPA) – Der kostenlose Online-Test
Der Yogalehrer Eignungstest hilft dir herauszufinden, ob du die nötigen Qualitäten und Fähigkeiten besitzt, um ein Yogalehrer*in zu werden.

Fachvortrag - Hormonyoga

Wechseljahresbeschwerden vorbeugen oder diese lindern, Kinderwunsch unterstützten, den Körper gesund und flexibel zu halten. Und was hat Hormonyoga mit gesunder Ernährung zu tun?

Erfahre in diesem Vortrag, was Hormonyoga ist und welche Wirkung mit regelmäßiger Praxis erreicht werden kann.

Fachvortrag - Traumasensibles Coaching

Sie wir alle traumatisiert? Und muss ich das, was mich traumatisiert hat genau erinnern, um zu heilen und ein selbstwirksames, freies und zufriedenes Leben zu führen?

In diesem Vortrag erhältst du Antworten auf diese beiden Fragen und bekommst weitere Information zu Methodik und zu den Zielen des traumasensiblen Coachings.