Meine ANGEBOTE für DICH

Shakti Flow ist eine harmonische Bewegungsabfolge, die es dir ermöglicht, durch fließende und intuitive Bewegungen eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Erleben herzustellen. Diese Praxis wird bereichert durch Schüttel- und Atemreisen sowie tänzerische Elemente, die dich einladen, deinen eigenen Impulsen zu folgen und aus deinem Inneren heraus in die Bewegung zu finden. Auf spielerische Weise aktivierst du deine Shakti, deine Lebensenergie (Sanskrit: Shakti).

Mit Shakti Flow kannst du Verspannungen abbauen, die sich im Alltag angesammelt haben. Du wirst eine spürbare Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene erleben und gleichzeitig voller Energie und Lebensfreude sein.

Dieser Workshop ist für Frauen, die sich auf Ihre Wechseljahre = Transformationsjahre bewusst vorbereiten möchten, wie auch für Frauen, die sich bereits mittendrin befinden.

Die Umstellung der Hormone im weiblichen Körper kann bis zu zehn Jahre andauern und beginnt bereits mit Ende 30, was den wenigsten Frauen bewusst ist. In dieser Phase braucht der Körper, der bisher, in der Regel, einfach "funktionierte" eine besondere Zuwendung und Unterstützung.

Mit dem therapeutischen Hormonyoga bekommst du neben bereichernden Anregungen und Tools für einen hormonfreundlichen Alltag eine unkomplizierte Methode vermittelt, die, regelmäßig praktiziert, deinen Körper stärkt und gleichzeitig ausgleichend auf das Hormonsystem wirkt.

Mit den Wechseljahren einhergehende Beschwerden können gemildert werden oder ganz verschwinden.

Studien belegen, dass sich das regemäßige Praktizieren auch positiv auf einen unerfüllten Kinderwunsch auswirken kann sowie den Menstruationszyklus harmonisieren kann.

Der Workshop ist so konzipiert, dass du in Anschluss Hormonyoga als regelmäßige Routine im Alltag integrieren kannst.

Komme auf eine natürliche Art und Weise in deine Hormonbalance!

*Meldet euch zu zweit an und bezahlt zusammen 140€

Dieser Workshop richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer und ist besonders geeignet für Paare, die durch eine gemeinsame Hormonyoga-Praxis aktiv etwas für ihre Hormonbalance tun möchten.

In diesem Workshop werden nicht nur die Auswirkungen der Wechseljahre bei Frauen beleuchtet, sondern wir widmen uns auch den Wechseljahren der Männer. Diese werden als Andropause bezeichnet. Leider wird dieser Lebensabschnitt im Leben eines Mannes häufig vernachlässigt, obwohl er, ähnlich wie im Leben einer Frau, auch zahlreiche Veränderungen auf körperlicher und mentaler Ebene mit sich bringt und somit auch verunsichernd wirken kann.

Als Teilnehmer*in hast du die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für deine eigenen Veränderungen zu entwickeln. Darüber hinaus bekommst du einen Einblick in die Herausforderungen des anderen Geschlechts. Insbesondere Frauen durchleben die Phase der hormonellen Umstellung häufig so intensiv, dass die damit einhergehenden Veränderungen bis in alle Lebensbereiche reichen können. Nicht selten erfindet sich die Frau in dieser Lebensphase ganz neu.

Die ausgewählten Hormonyoga-Übungen sind so gestaltet, dass sie von Frauen und Männern problemlos ausgeführt werden können. Neben Paaren, die gemeinsam praktizieren möchten, ist dieser Workshop für alle geeignet, die Hormonyoga in einer gemischten Gruppe erlernen möchten und für die, die ihr Wissen über die Unterschiede und Gemeinsamkeiten der Wechseljahre beider Geschlechter vertiefen möchten.

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die ihren Körper und sich selbst besser kennenlernen möchten und die neugierig darauf sind, ihre intimste Stelle mit ganz neuen Augen zu betrachten.

Das Wort "Yoni" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet wörtlich "Ursprung" oder "Quelle".

Als das Tor ins Leben, wird es in vielen Kreisen als Begriff für den weiblichen Intimbereich gebraucht.

Ich vermittle dir das alte Wissen eines indigenen Volkes über die unterschiedlichen Yoni-Typen und was diese über dich, deine Vorlieben, deine Abneigungen und deine Wesensart verraten.

In einer sensibel angeleiteten Selbstbetrachtungsübung kannst du selbständig deinen eigenen Yoni-Typ bestimmen. So lernst du dich in dem geschützten Raum, den ich für dich bereithalte, ganz neu kennen.

DU ERKENNST DICH!

Die Erfahrung zeigt, dass in diesem Tagesworkshop ein sehr wertvoller und im Alltag selten möglicher Austausch unter den teilnehmenden Frauen stattfinden kann. Das kann sich sehr heilsam anfühlen, verbindend wirken und auch so manches Missverständnis in Bezug auf die S*xualität aus dem Weg räumen.

Das genaue Programm dieses Tagesworkshops entnimmst du der angefügten Übersicht.

Ein gemeinsames leichtes, veganes Mittagessen (im Preis inbegriffen) rundet diesen besonderen Tag ab.

Sei neugierig und lerne etwas Neues über dich!

Am internationalen Frauentag, am 8. März, lade ich dich ein, die bunte Vielfalt der wahren Weiblichkeit zu feiern!

Jede Frau ist herzlich willkommen, so wie sie ist. Spielerisch erkunden wir gemeinsam das, was uns bewegt – auf eine meditierende, bewegende, tanzende und verbindende Art und Weise.

Mit dem fließenden Shakti Flow Embodiment verbinden wir uns mit unseren Körpern und tauchen ein in das Jetzt und Hier, um alle Ebenen unseres Seins zu spüren.

Vielleicht sehnst du dich nach einem tieferen, freieren und wohltuenden Austausch mit anderen Frauen, jenseits der oft vorherrschenden Oberflächlichkeiten?

An diesem besonderen Nachmittag wirst du entdecken, was wahre Sisterhood ausmacht und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Wir tanzen, wir lachen und kultivieren Lebensfreude und Lebenslust. Ein kraftvolles Kakao-Ritual rundet dieses Event ab.

Dieses verbindende Erlebnis ist ideal für Freundinnen, Schwestern, Cousinen, Mütter und Töchter, Tanten und Nichten – oder einfach nur für dich, wenn du mit anderen Frauen eine schöne Zeit verbringen möchtest.

Ich freue mich darauf, DICH kennenzulernen!

Lasse am Sonntagabend dein Wochenende mit einer regulierenden Yogastunde, die dein Nervensystem stärkt, ausklingen!

Neben wohltuenden und kräftigenden Asanas erfährst du nützliches Wissen über dein Nervensystem. Leicht umsetzbare, alltagstaugliche Regulationsübungen unterstützen dich darin den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen.

Du kultivierst nach und nach mehr Bewusstsein für dich. Das wird sich auch auf die Beziehungen zu deinen Mitmenschen positiv auswirken.

Stärke deine Resilienz ohne irgendwohin zu müssen. Rolle einfach deine Yogamatte aus, da wo du gerade bist und mache mit! Meine Angebote für Dich - weiblich bewußt

Glaube an dich, du bist selbstwirksam!

Sonntag, 25.05. bis Sonntag, 01.06.2025

Hast du den Wunsch dem Alltag zu entfliehen?

Dann lass dich von uns mitnehmen, auf eine Reise zu der atemberaubenden Casa El Morisco im wunderschönen Andalusien.

In diesem Retreat kannst du richtig loslassen, dich inspirieren lassen und Kraft schöpfen für den oft sehr anstrengenden Alltag. Du wirst dich ganz und gar mit deiner wahren Essenz, die du vielleicht noch nicht in der Tiefe kennst, verbinden.

Lass dich ab deinem ersten Anruf oder einer E-Mail an uns, an die Hand nehmen und begleiten.

Begib dich auf eine besondere REISE ZU DIR!

Das Retreat ist zeitlich so gestaltet, dass dir genügend Zeit bleibt, an diesem besonderen Ort einfach mal die Seele baumeln zu lassen. Du kannst auch die Gegend erkunden und Ausflüge zusätzlich zum Programm buchen.

Das erwartet dich:

• Die morgendliche themenbezogene Achtsamkeitspraxis (Yin Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Tantra Yoga und Qi Gong), Pranayama (Atemübungen) und Meditationen in Stille und in Bewegung werden schon am Morgen sanft deine Lebensgeister wecken.
• Achtsame intuitive Tanzsequenzenwerden deine Herzverbundenheit stärken und deine Lebensfreude wecken.
• Das Mantra–Singen am Abend reinigt das Unterbewusstsein und hat eine wohltuende Wirkung. Es stärkt die Verbindung zu dir und allen Menschen, lässt dich tief bei dir ankommen und schenkt dir angenehmen und ruhigen Schlaf.

Dieses Retreat ist sowohl für Yoganeulinge

wie auch für Yogaerfahrene geeignet.

Anreise am Sonntag 25.05.2025

Abreise am Sonntag 01.06.2025

Tagesablauf:

8:00 – 9:30 Wake Up Session mit Pranayama , Yoga & Meditation

9:30 –11:00 Verwöhn-Frühstück

11:15 – 12.45 oder im Wechsel 17:00–18.45

Selbsterfahrungsübungen, Tiefenentspannung, themenbezogene Kurzvorträge
(Achtsamkeit im Alltag, Nervensystemregulation, Sharings)

13:00 Mittagsbuffet

17:00 – 18:45 (siehe bei 11:15)

19:00 Dinner

Du wirst den ganzen Tag mit Wasser, Tee sowie Obst und Snacks versorgt.

An zwei Abenden in der Woche erwartet dich nach dem Abendessen

eine Abendmeditation und gemeinsames Mantra-Singen.

Gemeinsamer Abschlussabend am 31.05.25

Lass uns reden

Foto: Mandy Neumann